APA ITU ASAM URAT ?
Sahabat Sehat, apakah
pernah anda merasakan secara tiba-tiba rasa nyeri seperti ditusuk jarum
dibagian sendi jari tangan, jari kaki, pergelangan dll disertai pembengkakan
berwarna merah.
Bisa jadi Sahabat
Sehat sedang mengalami gangguan Asam Urat, maka cobalah untuk segera lakukan
pengecekan kadar asam urat.
Biasanya gejala berupa rasa sakit yang muncul secara tiba-tiba
tersebut akan berlangsung selama tiga hingga sepuluh hari, dengan puncak rasa
sakitnya yang akan dirasakan dalam enam hingga dua puluh empat jam pertama
serangan asam urat tersebut dimulai.
Setelah tiga
hingga sepuluh hari, biasanya rasa sakit pada sendi tersebut akan menghilang
dan sendi akan tampak seperti semula tanpa adanya pembengkakan. Kendati
terlihat sembuh, namun radang sendi ini umumnya bisa kambuh.
Asam urat adalah salah satu hasil pemecahan zat purin di dalam
tubuh. Purin adalah zat alami yang ada di dalam tubuh dan dapat ditemukan di
berbagai jenis makanan. Makanan mengandung purin berkadar tinggi membuat tubuh
menghasilkan lebih banyak asam urat.
Apa penyebab munculnya penyakit asam urat
Penyebab penyakit asam urat adalah tingginya kadar
asam urat di dalam darah. Asam urat merupakan limbah yang terbentuk dari
pemecahan zat purin yang ada di dalam sel-sel tubuh. Setiap harinya, asam ini
dibuang dari tubuh kita melalui ginjal. Jika asam urat yang dibuang dari tubuh
jauh lebih sedikit dari jumlah produksinya, maka sisanya akan menumpuk di dalam
dan sekitar sendi dalam bentuk kristal-kristal tajam natrium urat.
BACA JUGA :
[Makanan Tradisional Jepang Ini mampu membuka sumbatan darah]
BACA JUGA :
[Makanan Tradisional Jepang Ini mampu membuka sumbatan darah]
Pembentukan dan penumpukan kristal-kristal tersebut bisa
berlangsung selama bertahun-tahun tanpa kita sadari.
Beberapa kristal yang bertumpuk akan keluar dari tulang rawan dan
membuat lapisan lembut pada sendi yang disebut sinovium mengalami radang
yang terasa menyakitkan. Ketika ini terjadi, itu berarti penderita sedang
mengalami serangan asam urat.
Pada akhirnya, kristal yang tertumpuk akan membentuk gumpalan
keras yang disebut tofi. Tofi ini bisa menyebabkan kerusakan pada tulang rawan
sendi dan tulang di sekitarnya. Jika tidak segera ditangani, bisa mengarah pada
kerusakan sendi permanen dan jika sudah seperti ini, sendi akan terasa kaku dan
sakit ketika digerakkan.
Selain itu jika
kita mengalami tingginya kadar asam urat dalam jangka waktu yang lama, maka Kristal
asam urat tersebut bisa mengendap dan terbentuknya batu di dalam ginjal.
Gambar : contoh batu ginjal yang terbentuk karena asam urat
Makanya Sahabat Sehat jangan anggap remeh keluhan asam urat, banyak mereka yang muncul batu ginjal akibat kadar asam urat yang berlebihan.
Ada beberapa
faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit asam urat,
diantaranya adalah
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Umur dan jenis kelamin. Penyakit asam urat cenderung dialami mereka yang berusia lebih tua dan kaum pria.
- Sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung purin seperti otak, hati, ginjal, kaldu, jantung, ikan makarel, ikan sarden, dan kerang-kerangan.
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras seperti spirit atau bir.
- Memilik hipertensi dan diabetes
- Memiliki masalah pada ginjal yang dapat mengganggu pembuangan asam urat.
- Memiliki keluarga dengan riwayat penyakit ini.
BACA JUGA :
[Matras Kesehatan Jepang ini Mampu Lancarkan Aliran Darah]
Tips menurunkan Kadar Asam Urat.
- Banyak minum air putih (2 - 3 lt), dengan begitu sahabat sehat akan sering kencing akan tetapi justru kristal asam urat ikut tersaring dan dibuang melalui air kencing
- Kurangi makanan yang banyak mengandung tinggi asam urat https://www.google.co.id/search?q=asam+urat&espv=2&biw=1366&bih=623&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=oHebVbukC8W7mQXXt6iYCg&sqi=2&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=daftar+makanan+tinggi+asam+urat&imgrc=HiQvJkh1EdNppM%3A
- Olah raga teratur, dengan berolahraga membuat sirkulasi darah menjadi lancar sehingga proses pembuangan sampah asam urat lebih efektif.
- Konsumsi celery, labu siam karena membantu juga menurunkan asam urat.
Semoga info ini bermanfaat untuk sahabat sehat semua,